ANIMA · Coaching Ikigai pour les femmes de plus de 35 ans
Osez vous réinventer.
Sept semaines pour retrouver votre élan, vos envies profondes et une direction qui soit vraiment la vôtre. Vous repartez avec un plan sur 30 jours, sans tout quitter.
7 semainesInscriptions dès le 1er février 2027Avec ou sans lives
Marie Chevrier, souriante, assise sur une chaise jaune en terrasse
Marie Chevrier, coach Ikigai et sophrologue
Portrait de Marie Chevrier en veste blanche
À propos
Bonjour, je suis Marie Chevrier.
Pendant quinze ans, j'ai été auditrice financière. Une carrière stable, une famille, une vie bien remplie. Pourtant, une question revenait sans cesse : « Est-ce vraiment la vie que j'ai envie de continuer à mener ? »
Comme beaucoup de femmes, je m'étais oubliée derrière mes obligations. J'ai fini par écouter cette petite voix : je me suis formée à la sophrologie, puis au coaching Ikigai.
Aujourd'hui, j'accompagne les femmes qui vivent ce que j'ai vécu, avec la rigueur du monde de l'entreprise et l'écoute profonde de soi. En dehors du coaching, je suis maman de trois enfants et j'aime le piano, le théâtre et les livres qui nous captivent, nous apportent de la beauté ou nous font grandir.
15 ansen audit financier
2formations : sophrologie et coaching Ikigai
3enfants
Mon chemin
D'auditrice à coach, un pas après l'autre.
Je ne vous propose rien que je n'aie traversé moi-même.
Quinze ans d'audit financier
Un métier exigeant qui m'a appris la rigueur, l'analyse et l'accompagnement des entreprises.
Le retour de congé maternité
Tout semblait fonctionner, et pourtant une question revenait : « Est-ce vraiment la vie que je veux continuer à mener ? »
La sophrologie
Revenir au corps, aux émotions, à l'écoute de soi. Une première étape pour ralentir.
Le coaching Ikigai
Un outil concret pour comprendre ce qui me met en mouvement et oser construire un avenir aligné.
Anima
Le programme que j'aurais aimé trouver, construit pièce par pièce sur plusieurs années. Première session en février 2027.
Le programme
Anima, c'est le chemin que j'aurais aimé connaître.
La vocation d'Anima
anima
latin, italien · âme ; principe de vie et de pensée de l'être humain, le souffle.
J'ai créé Anima parce que j'aurais aimé, à mon retour de congé maternité, avoir quelqu'un qui m'aide à retrouver ce qui comptait pour moi.
Ce qui distingue Anima des autres programmes
1
On se réinvente sans tout casser.
Le programme ne suppose pas que vous ayez un projet, ni que vous vouliez changer de métier. Votre ikigai n'a pas à être votre travail : il commence par un état des lieux, et la direction se dessine ensuite.
2
Un chemin vécu, pas une théorie.
Anima est construit sur mon propre parcours : quinze ans d'audit, un retour de congé maternité qui change tout, puis une reconstruction pièce par pièce, sur plusieurs années.
3
Le corps y a sa place.
La sophrologie est un appui du programme : retour au corps, émotions, deux audios guidés. Se réinventer ne passe pas uniquement par la tête.
4
Les croyances ne se défont pas par la logique.
Identifier une croyance ne suffit presque jamais. Au module 6, vous apprenez à comprendre à quoi elle vous sert, puis à mener une expérience concrète qui la contredit.
5
Pensé pour une vie bien remplie.
Des vidéos courtes, un cahier d'exercices par module, un live de groupe chaque semaine avec replays, et un accès sans limite de durée. Environ une heure de vidéo et une heure d'exercices par semaine.
6
On ne s'arrête pas à la prise de conscience.
Vous repartez avec votre ikigai en une phrase, un prochain pas, un plan sur 30 jours, un rituel, et un rendez-vous avec vous-même trois mois plus tard.
Marie Chevrier, souriante, en pull noir
Pourquoi j'ai créé Anima
Parce que je suis convaincue qu'il est possible de se réinventer sans tout casser, et de retrouver ce qui compte vraiment pour soi, que ce soit :
changer de métier, ou faire évoluer le vôtre pour qu'il vous ressemble de nouveau
vous lancer dans une activité qui vous tient à cœur
reprendre ce que vous aviez mis de côté : le théâtre, la musique, l'écriture, la peinture…
retrouver du temps pour votre famille, sans renoncer à vous-même
oser un projet que vous repoussez depuis des années
et tout ce que vous n'osez pas encore dire à voix haute
En somme : vous poser, vous écouter, et construire pas à pas la vie personnelle et professionnelle à laquelle vous aspirez vraiment.
Que vous soyez salariée, cadre, maman, en reconversion ou simplement en questionnement, vous n'avez pas besoin d'avoir les réponses pour commencer. Avec ce programme, et un peu de courage, vous repartirez avec une direction claire et un premier plan d'action pour les 30 jours qui suivent.
Je rejoins Anima
Les quatre cercles de l'Ikigai Ce que vous aimez Vos talents Ce dont le monde a besoin Ce pour quoi vous pouvez être rémunérée ikigai
Au cœur de la méthode
Votre raison d'être, à la croisée de quatre cercles.
L'Ikigai est une philosophie japonaise, observée notamment à Okinawa, l'une des Blue Zones où l'on vit le plus longtemps. Elle ne consiste pas seulement à trouver un métier : elle aide à comprendre ce qui vous met en mouvement.
Dans Anima, chaque cercle est exploré pas à pas. Vous ne changerez pas forcément de vie. Mais vous saurez enfin ce qui compte pour vous.
Le parcours
7 semaines, 7 étapes.
Environ 1 à 2 heures par semaine, en ligne, à votre rythme. Chaque module prépare le suivant.
Semaine1
Faire une pause pour mieux repartirBilan et prise de recul, sans jugement.
État des lieux
Besoins fondamentaux
Psychologie positive
Valeurs profondes
À la fin · une vision claire de votre situation et de ce que vous voulez voir changer.
Semaine2
Découvrir la philosophie de l'IkigaiUne philosophie de vie pour un équilibre durable.
Origines de l'Ikigai
Blue Zones
Méthode Kaizen
Mantras personnels
À la fin · vous comprenez pourquoi le bonheur se construit dans les petites actions.
Semaine3
Retrouver ce qui vous fait vibrerReconnecter avec vos envies profondes.
Sources d'énergie
Passions oubliées
Moments de pleine présence
À la fin · des pistes précieuses pour une vie plus épanouissante.
Semaine4
Révéler vos forces et vos talentsTout ce que vous apportez déjà, sans le voir.
Talents naturels
Compétences acquises
Réussites passées
Ressources intérieures
À la fin · une confiance retrouvée dans votre potentiel.
Semaine5
Donner du sens à votre contributionMettre vos talents au service du monde.
Besoins qui vous touchent
Ce qui donne du sens
Ce pour quoi vous pouvez être rémunérée
À la fin · les premiers traits d'un avenir plus aligné.
Semaine6
Dépasser les croyances qui vous freinent« Il est trop tard. » « Je ne suis pas capable. »
Identifier vos freins
Comprendre leur origine
Les transformer
À la fin · vous avancez avec plus de sérénité et de confiance.
Semaine7
Passer à l'actionLa clarté n'a de valeur que si elle devient action.
Votre Ikigai d'aujourd'hui
Plan d'action sur 30 jours
Rituel quotidien
À la fin · une feuille de route concrète pour continuer après le programme.
15 ansd'expérience en audit financier avant ma reconversion
2formations : sophrologie et coaching Ikigai
7modules en 7 semaines, un pas après l'autre
2 hpar semaine environ : 1 h de vidéo, 1 h d'exercices
15participantes maximum par session accompagnée
30 joursde plan d'action concret à la fin du programme
Peut-être vous reconnaissez-vous
Sur le papier, tout va bien.
Le poste, la famille, la maison. Et pourtant, une petite voix vous souffle qu'il manque quelque chose.
« Je ne sais plus ce que je veux. »
« J'ai perdu mon énergie. »
« Je vis pour les autres et je m'oublie. »
« J'ai envie de changer, mais je ne sais pas par où commencer. »
Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses aujourd'hui. Vous avez seulement besoin de faire le premier pas.
Ce qui va se passer si vous restez là
Dans un an, vous serez probablement au même endroit, avec un peu plus de lassitude et de regret
L'écart entre la vie que vous menez et celle qui vous ressemble vraiment continuera de se creuser
Vos enfants grandiront en vous voyant absente à vous-même, plutôt que présente et alignée
Ce que vous avez sans doute déjà essayé
Le yoga, la méditation en application, quelques séances ponctuelles : un mieux-être passager, sans changement de fond
Les livres de développement personnel : de la théorie, mais personne pour vous accompagner dans le passage à l'action
Attendre que ça passe, ou se dire que les prochaines vacances suffiront : le sentiment revient toujours
Le problème, ce n'est pas votre travail. Ce n'est pas votre organisation. Ce n'est même pas votre manque de temps.
La vérité, c'est que vous n'avez jamais pris le temps de vous demander, sérieusement, ce que vous vouliez.
Et que personne ne vous a jamais donné les outils pour y répondre.
Marie Chevrier, coach Ikigai et sophrologue
Qui vous accompagne
Pourquoi moi
Pendant 15 ans, j'ai exercé comme auditrice financière en cabinet d'audit. Un métier solide, sur lequel je n'avais rien à redire, sauf qu'un jour, la question m'a rattrapée : « et maintenant ? »
Je suis passée par la sophrologie, puis par un travail approfondi sur l'ikigai, pour retrouver ma direction. Aujourd'hui, maman de trois enfants, j'accompagne des femmes qui vivent exactement ce que j'ai vécu.
Anima, c'est le chemin que j'aurais aimé qu'on me montre à l'époque.
Ce qui change avec Anima
Anima n'est pas une formation de plus. C'est un chemin.
Vous avancez pas à pas
La philosophie du Kaizen : pas de rupture brutale, un chemin réaliste, compatible avec votre vie de mère et de cadre.
Vous travaillez sur les causes
La sophrologie et la clarification de votre ikigai s'attaquent à la racine du mal-être, pas au stress du moment.
Vous êtes accompagnée
Quelqu'un qui a vécu cette transition vous guide, étape par étape, pas un algorithme ni une théorie abstraite.
Le programme
Ma méthode, en 7 modules
01Faire une pause pour mieux repartir : bilan, valeurs profondes et intention pour le programme
02Découvrir la philosophie de l'Ikigai : Blue Zones, méthode Kaizen et mantras personnels
03Retrouver ce qui vous fait vibrer : énergie, passions oubliées, moments de pleine présence
04Révéler vos forces et vos talents : compétences, réussites passées, ressources intérieures
05Donner du sens à votre contribution : ce pour quoi vous pouvez être rémunérée, aujourd'hui ou demain
06Dépasser les croyances qui vous freinent : identifier, comprendre et transformer vos freins
07Passer à l'action : votre plan d'action sur 30 jours et votre rituel quotidien Ikigai
À la fin des 7 semaines
Ce que vous en retirez
Une direction claire, plutôt qu'un sentiment diffus de stagnation
Un vrai déclic pour bouger, au-delà du mieux-être passager d'une application de méditation
Des outils concrets, sophrologie, ikigai, Kaizen, que vous garderez toute votre vie
Une présence retrouvée, à vous-même, à vos enfants, à votre couple
La fierté d'avoir enfin osé, plutôt que d'avoir encore repoussé
Témoignages
Elles témoignent de leur expérience.
Avant de développer mon activité de coaching, j'ai accompagné des femmes en tant que sophrologue. Ces expériences ont profondément nourri ma façon d'accompagner : l'écoute, la présence, la connaissance de soi et la capacité à mobiliser ses propres ressources sont aujourd'hui au cœur de ma pratique.
Merci Marie pour cet accompagnement sur mesure. Un vrai soutien pour préparer mon troisième accouchement, que j'appréhendais davantage, entre la fatigue, les enfants en bas âge… et moi qui vieillis !

Ces séances ont été une vraie parenthèse pour moi, un temps pour me poser, me recentrer, et me reconnecter à l'essentiel… notamment à ce bébé qui grandissait en moi, au milieu du tourbillon du quotidien.

Je repars avec des outils précieux et beaucoup plus de sérénité. Merci encore pour ta douceur et ton écoute.
LaureAccompagnement en sophrologie · 2 avril 2026
Marie a su m'accompagner à une période où l'épuisement prenait le dessus. Ça a été un vrai apprentissage pour intérioriser, prendre le réflexe d'utiliser les outils vus en séance. Aujourd'hui, je gère mieux les situations de crise de mon enfant qui a un profil TDAH. Merci !
AnaïsAccompagnement en sophrologie · 23 mars 2026
Et pour Anima ?
Les premiers avis sur Anima arriveront après la première session.
Anima ouvre sa toute première session en février 2027. Les témoignages des participantes seront publiés ici, tels quels et avec leur accord. En attendant, voici ce à quoi je m'engage.
Une réponse personnelle
Chaque message reçu à coaching@mariechevrier.fr a une réponse de ma part, pas d'un robot.
Un petit groupe
15 participantes maximum par session accompagnée, pour que chacune trouve sa place.
Votre rythme, sans pression
Vous êtes libre de parler ou simplement d'écouter pendant les lives. Caméra et micro restent facultatifs.
La confidentialité
Ce qui se dit dans le groupe reste dans le groupe : c'est écrit noir sur blanc dans les conditions de vente.
Un accès sans limite
Les modules restent accessibles tant que le programme existe : vous revenez dessus quand vous voulez.
Un prix clair
300 € ou 579 €, paiement possible en 3 fois sans frais, TVA non applicable. Aucun frais caché.
Session de février 2027
Deux façons de suivre ANIMA.
Le même parcours en 7 modules, à suivre seule à votre rythme, ou accompagnée chaque semaine par Marie dans un petit groupe de 15 participantes maximum.
En autonomie
300 €
ou 3 × 100 € · inscriptions dès le 1er février 2027
Les 7 modules vidéo du programme ANIMA
Un cahier d'exercices pour chaque module
Deux audios guidés de sophrologie
Le Carnet de Gratitude et les fiches Mantras
Un accès sans limite de durée, tant que le programme existe
Je commence en autonomie
TVA non applicable, art. 293 B du CGI
Un doute avant de vous lancer ? Écrivez-moi, je réponds personnellement à chaque message.
coaching@mariechevrier.fr
Une question avant de choisir ? Lire les questions fréquentes
Laquelle choisir ?
Seule ou accompagnée ?
En autonomie · 300 €
Pour vous si…
vous êtes à l'aise pour avancer seule et à votre rythme ;
vos horaires rendent les lives difficiles ;
vous voulez commencer dès l'ouverture des inscriptions, le 1er février.
Avec accompagnement · 579 €
Pour vous si…
vous savez que, seule, vous risquez de remettre à plus tard ;
vous avez besoin d'échanger, de poser vos questions, d'être encouragée ;
un rendez-vous chaque semaine vous aide à tenir le cap.
Questions fréquentes
Ce que l'on me demande souvent.
À qui s'adresse ANIMA ?
Aux femmes de plus de 35 ans qui veulent redonner du sens à leur vie et retrouver un équilibre entre vie personnelle, familiale et professionnelle : salariées, entrepreneures, en reconversion, en congé parental ou proches de la retraite.
J'ai 45, 50 ou 60 ans. N'est-il pas trop tard ?
Jamais. C'est souvent après avoir consacré des années à sa carrière, à sa famille ou aux autres que naît l'envie d'une vie plus alignée. Chaque étape de la vie est une occasion de se réinventer.
Je me sens perdue sans savoir ce qui ne va pas. Le programme peut-il m'aider ?
Oui. Beaucoup de femmes arrivent avec un sentiment diffus de vide ou de fatigue, sans mettre de mots dessus. ANIMA vous aide justement à identifier vos besoins, vos valeurs et ce qui vous anime.
Je ne veux pas forcément changer de métier.
L'Ikigai ne consiste pas seulement à trouver une nouvelle activité. Certaines participantes changeront de métier, d'autres transformeront simplement leur façon de vivre ou de travailler.
Combien de temps dois-je prévoir chaque semaine ?
Environ 1 à 2 heures. Le programme est entièrement en ligne et vous suivez les modules quand cela vous convient.
Vais-je devoir parler devant tout le monde pendant les lives ?
Non. Vous êtes libre de prendre la parole ou simplement d'écouter. Si vous ne pouvez pas être présente, le replay est disponible. Et si vous préférez avancer seule, la formule en autonomie ne comprend pas de lives.
J'ai peur de ne pas aller jusqu'au bout.
C'est une inquiétude très partagée. Le parcours est progressif, les exercices sont concrets, et les lives hebdomadaires vous aident à garder le cap.
Pendant combien de temps ai-je accès au programme ?
Sans limite de durée, tant que le programme existe. Vous pouvez revoir les vidéos et revenir sur un module autant de fois que vous le souhaitez.
Je manque de confiance en moi. Vais-je réussir ?
Vous n'avez pas besoin d'avoir confiance en vous pour commencer. Le programme est conçu pour vous aider à la retrouver, en reconnaissant vos forces et en avançant un pas après l'autre.
Que comprend exactement le programme ?
Les 7 modules vidéo, un cahier d'exercices par module, deux audios guidés de sophrologie, le Carnet de Gratitude, les fiches Mantras, et un accès sans limite de durée tant que le programme existe. La formule avec accompagnement ajoute un live de groupe par semaine avec Marie, et ses replays.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui. Un paiement en plusieurs échéances est proposé ; les modalités sont indiquées au moment de l'inscription.
Et si j'ai des questions pendant le programme ?
Dans la formule accompagnée, les lives hebdomadaires sont prévus pour répondre à vos questions à chaque étape. Dans les deux formules, vous pouvez m'écrire à coaching@mariechevrier.fr.
Que va réellement changer ce programme ?
Vous repartirez en vous connaissant mieux, en sachant reconnaître vos besoins et vos talents, avec une vision plus claire de la vie que vous voulez et un plan d'action concret pour continuer.
Une autre question ?
Écrivez-moi, je vous réponds personnellement.
Une hésitation, une situation particulière, un doute sur la formule qui vous convient : posez-moi la question directement.
coaching@mariechevrier.fr
La lettre ANIMA
Un petit pas, chaque semaine, dans votre boîte mail.
Un exercice Ikigai simple à faire en 10 minutes
Une pratique de sophrologie pour souffler
Les dates des prochaines sessions en avant-première
En 30 secondes
Anima est-il fait pour vous ?
Cochez les phrases dans lesquelles vous vous reconnaissez.
Votre résultat
Cochez au moins une phrase.
Votre résultat s'affiche ici, au fur et à mesure.
Et si c'était votre moment ?
Il n'est pas trop tard.
Il est temps.
Offrez-vous 7 semaines pour vous choisir.